Lorsqu’on nous met en garde contre les méfaits dutabagisme, on nous parle généralement du risque de maladies cardiovasculaires, respiratoires, et cancéreuses, mais on nous parle très peu de ses effets néfastes sur la sexualité, notamment sur la libido et les performances sexuelles ! Cela est compréhensible, on se focalise sur les maladies graves et potentiellement mortelles pour nous pousser à rester loin de la cigarette.
Pourtant, la sexualité occupe une place importante dans la vie d’une personne. Lorsque celle-ci s’en trouve perturbée, la qualité de vie diminue de manière drastique. Il est donc essentiel de la préserver au maximum, en commençant par arrêter de fumer !
Quelles sont les répercussions du tabac sur la sexualité ?
D’après les nombreuses études, le verdict est unanime : le tabac a un impact néfaste sur la sexualité, en particulier sur les principaux piliers de l’excitation sexuelle, à savoir la libido, l’érection et la lubrification vaginale.
Dysfonction érectile
Fumer, même de manière occasionnelle, peut provoquer une baisse significative de l’érection : l’érection est environ 20 % moins forte chez les fumeurs comparativement à celle des non-fumeurs !
« Fumer multiplie par 2 le risque de dysfonction érectile à court et moyen terme »
En effet, parmi les 7000 substances chimiques présentes dans la fumée du tabac, on retrouve la nicotine, le monoxyde de carbone et de nombreux radicaux libres qui, ensemble, provoquent une diminution de l’afflux sanguin au niveau de la verge se traduisant de manière immédiate par une dysfonction érectile, communément appelée « panne » — ou plus crûment « impuissance ».
Par exemple, la nicotine, lorsqu’elle est inhalée à l’occasion d’une cigarette, atteint le cerveau en quelques secondes (7 à 10 secondes). Elle stimule alors la libération de certaines hormones, notamment l’adrénaline, responsables d’une vasoconstrictionpériphérique, c’est-à-dire la diminution du calibre de tous les petits vaisseaux sanguins du corps, y compris ceux du pénis. Ce qui explique la baisse de l’érection après une cigarette, avec effet immédiat !
Néanmoins, c’est surtout chez les fumeurs chroniques qu’on observe les impacts négatifs les plus prononcés sur le désir (libido) et l’excitation sexuelle, sur la sexualité de manière générale.
Par ailleurs, la consommation de tabac, sous toutes ses formes, représente l’un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire. C’est-à-dire qu’elle augmente de manière significative le risque de souffrir d’une maladie telle que l’infarctus du myocarde (crise cardiaque), l’accident vasculaire cérébral (AVC) et l’artériopathie oblitérante des membres inférieurs (AOMI).
Or, il existe un lien étroit entre ces maladies cardiovasculaires et la dysfonction érectile. En effet, le tabac agit sur les artères péniennes (artères qui irriguent le pénis) de la même façon avec laquelle il agit sur les artères ducœur, du cerveau et des membres ! En obstruant les artères du pénis, celles chargées de gorger de sang l’organe copulateur mâle, le tabagisme induit des « pannes » à répétition, voire une impossibilité chronique à produire des érections !
D’après les recherches, les troubles érectiles chez les fumeurs représentent un signe avant-coureur d’atteinte des artères coronaires (cœur). La présence de ce « symptôme sentinelle » peut en effet indiquer le développement d’une obstruction silencieuse des vaisseaux du cœur.
Mais pourquoi les troubles érectiles apparaissent-ils avant les maladies coronaires ? Tout simplement parce qu’une obstruction d’environ 25 % des petites artères péniennes suffit pour perturber l’érection, alors que les artères coronaires, plus volumineuses, doivent être obstruées à plus de 50 % pour que cela se traduise sur le plan clinique (par des douleurs thoraciques par exemple, ou une crise cardiaque…).
En résumé :
- La qualité et la force de l’érection sont diminuées chez les fumeurs ;
- Les troubles érectiles sont plus fréquents chez les fumeurs ;
- Les troubles érectiles concernent même les fumeurs occasionnels ;
- Les troubles érectiles peuvent être le signe avant-coureur d’une maladie cardiovasculaire, apparaissant parfois plusieurs années avant cette dernière.
Sécheresse vaginale
Chez les femmes, le tabagisme possède des effets néfastes sur la lubrification vaginale. Or, ce phénomène qui se produit naturellement lors de la phase d’excitation sexuelle est très important, non seulement parce qu’il permet des rapports sexuels plus agréables chez les deux partenaires, mais également parce que sans elle, des douleurs (dyspareunie) et des irritations peuvent survenir.
Par ailleurs, le tabagisme peut perturber la vascularisation du clitoris et diminuer le plaisir sexuel que procure cette partie hautement érogène lorsqu’elle se gorge de sang : effet d’ailleurs très similaire à celui que produit le tabac sur l’érection chez l’homme : en occasionnant des dommages aux petites artères !
Problèmes de fertilité
Le tabac est une cause bien connue d’infertilité, aussi bien féminine que masculine.
Chez l’homme :
De nombreuses substances toxiques du tabac, à leur tête la nicotine et le monoxyde de carbone, altèrent le fonctionnement de différents organes impliqués dans la fonction reproductrice masculine, notamment les testicules, l’organe copulateur mâle (pénis), la prostate et les glandes séminales.
En diminuant l’afflux de sang au niveau de ces derniers, plusieurs répercussions négatives sur la fertilité masculine s’observent, notamment :
- Des troubles érectiles — sachant que la capacité de produire des érections est primordiale pour multiplier les rapports sexuels et augmenter les chances de concevoir.
- Une diminution de la production de spermatozoïdes et une augmentation du pourcentage de spermatozoïdes anormauxet présentant des altérations au niveau de leur ADN ;
- Une diminution de la production de liquide séminal par la prostate et les glandes séminales, un liquide très important pour la fertilité ;
- Une élévation du nombre de globules blancs dans le sperme, qui représente un signe d’hypofertilité.
En résumé, les hommes qui fument auront plus de difficultés à concevoir en raison des effets néfastes du tabac sur la fonction reproductrice.
Chez la femme :
Là aussi, les substances nocives du tabac, particulièrement les monoxydes de carbone et d’azote, provoquent un dysfonctionnement des organes reproducteurs féminins par perturbation de leur irrigation sanguine (hypoxie), notamment l’utérus, les ovaires, les trompes de Fallope (trompes utérines) et le vagin.
Par exemple, certaines de ces substances altèrent le fonctionnement des cils vibratiles qui se trouvent au niveau des trompes de Fallope — conduits qui relient chacun des ovaires à l’utérus et lieu de rencontre de l’ovule et du spermatozoïde. Une altération de la mobilité de ces cils entraîne de sévères problèmes de fertilité et un risque élevé de grossesse extra-utérine !
Par ailleurs, la nicotine, le cadmium, le benzopyrène et d’autres « perturbateurs endocriniens » contenus dans la fumée du tabac se retrouvent au niveau des ovaires, plus précisément au niveau des follicules ovariens (futurs ovules), et augmentent la fréquence des anomalies chromosomiques (sachant que les anomalies chromosomiques représentent les principales causes d’avortement précoce ou « fausses couches »).
Ces perturbateurs endocriniens vont également perturber le système hormonal féminin, ce qui peut se manifester par divers problèmes tels que la ménopause précoce et les irrégularités menstruelles — deux anomalies qui participent grandement à la diminution de lafertilité féminine.
Quels sont les bénéfices de l’arrêt du tabac sur la vie sexuelle ?
On ne le dira jamais assez : il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer ! 20 ans, 40 ans ou 70 ans, peu importe l’âge, il y a toujours des bénéfices considérables lorsqu’on s’éloigne de la cigarette.
Même si votre sexualité est déjà touchée, arrêter de fumer peut permettre une régression, voire une disparition de vos troubles.
Voici quelques-uns des bénéficesde l’arrêt du tabacsur la vie sexuelle :
Régression des troubles érectiles
Si les troubles érectiles sont secondaires à des dommages trop importants des artères péniennes, l’arrêt du tabac à lui seul ne peut malheureusement pas résoudre les problèmes d’érection.
Arrêter de fumer permettra néanmoins d’empêcher l’aggravation de ces problèmes et d’augmenter l’efficacité du traitement spécifique qui sera mis en place pour soigner la dysfonction érectile.
Cela permettra également de réduire le risque cardiovasculaire — pour rappel, la survenue de troubles érectiles est un signe avant-coureur de maladies cardiovasculaires !
En outre, l’arrêt du tabac, s’il est accompagné d’une amélioration de l’hygiène de vie, peut permettre une amélioration de l’érection chez les hommes présentant une dysfonction érectile légère.
En effet, les études ont démontré une très nette amélioration de la dysfonction érectile légère chez les hommes après avoir arrêté de fumer et adopté des habitudes de vie saines telles qu’une alimentation équilibrée, la pratique d’une activité physique régulière et l’amélioration de la qualité du sommeil.
En bref, il est possible de retrouver une bonne fonction érectile en arrêtant de fumer ET en adoptant unmode de vie sain !
Attention, l’arrêt du tabac peut provoquer une baisse de libido et des dysfonctions érectiles chez des hommes qui n’en souffraient pas initialement, ou les aggraver chez ceux qui en souffraient, particulièrement les premiers jours qui suivent l’arrêt.
Cela est tout à fait normal, il n’y a pas lieu de s’inquiéter ! C’est dû principalement à la nervosité et aux modifications d’humeur induites par le sevrage tabagique. Tout rentrera dans l’ordre une fois cette période délicate traversée !
Amélioration de la lubrification vaginale
D’après de nombreuses études réalisées auprès d’anciennes fumeuses, arrêter de fumer améliore la qualité des rapports sexuels et augmente le plaisir lors de ces derniers. Cela est principalement le résultat d’une amélioration de la lubrification vaginale.
Amélioration de la fertilité
L’arrêt du tabac améliore la fertilité aussi bien chez l’homme que chez la femme.
Chez l’homme, ça permet d’améliorer la production de spermatozoïdes normaux et de multiplier les rapports sexuels grâce à des érectionsoptimales.
Chez la femme, ça permet, entre autres, d’améliorer le fonctionnement des cils vibratiles, et ce, dès les premières semaines d’arrêt !
Ainsi, cesser de fumer améliore sensiblement chez un couple les chances de concevoir grâce à une amélioration générale et significative de la fertilité.
Conclusion : tabac et sexualité, les points clés à retenir
Voici cinq points clés à retenir de l’article :
- Le tabac altère la sexualité aussi bien chez l’homme que chez la femme.
- Chez l’homme, le tabac est à l’origine d’une baisse de la libido, de troubles de l’érection (pannes, impuissance) et d’une hypofertilité.
- Chez la femme, le tabac entraîne des problèmes importants defertilité, une sécheresse vaginale et augmente le risque de ménopause précoce.
- Ces troubles sexuels liés au tabagisme peuvent survenir même chez les « petits fumeurs » !
- L’arrêt du tabac, quel que soit l’âge et quelle que soit l’importance des troubles de la sexualité, peut permettre une netteamélioration de la vie sexuelle !
