Addiction à la puff, quels sont les risques même sans nicotine ?

La puff bar présente des risques d’addictions importants, notamment chez les jeunes consommateurs.

Cousine de la cigarette, la puff paraît cependant moins dangereuse, et propose des goûts originaux et fruités. C’est d’ailleurs le premier argument qui pousse les jeunes de 13 à 16 ans à en consommer, selon l’Alliance contre le tabac.

Les adolescents sont la cible principale des industriels, avec en deuxième ligne de mire, ceux qui souhaitent arrêter ou réduire la cigarette et donc le tabac. Les industriels n’hésitent pas à lancer des campagnes de publicité sur-agressive, notamment sur des réseaux sociaux comme Tik Tok.

Cependant, inhaler la vapeur de la puff, qui va emplir les poumons, reste très nocif pour la santé :

• En premier lieu, par la nicotine, une molécule chimique très addictive qui agit directement sur le cerveau ;
• Même sans nicotine : l'habitude comportementale associée à la puff s'installe progressivement dans votre vie quotidienne, pouvant devenir difficile à briser.

Fumer des puffs bar aura intrinsèquement des effets sur la santé et sur les voies respiratoires. Même sans nicotine, inhaler des puffs présentent les mêmes risques liés au tabagisme : diminution de l’énergie, perte partielle de goût et d'odorat, toux, nausées, aussi et surtout, le comportement psychologique propre à quelqu’un de dépendant.

La dépendance psychologique est réelle, avec des effets dévastateurs à long terme et des complications sur la santé et le mental.

Quand parle-t-on d’addiction à la puff ?

Quels sont les signes d’addiction à la puff ? Ils se caractérisent par des signes et des symptômes spécifiques, similaires à d’autres dépendances, notamment comme on l’a vu le tabagisme. Il y a deux formes d’addiction à la puff bar, et aux autres formes de vapotage : la dépendance physique et la dépendance mentale.

L’une est créée par la présence de nicotine, tandis que l’autre est liée aux habitudes et aux comportements associés à l’acte de vapoter - dans un moment de stress, ou au contraire dans un moment de joie.

Les différents signes qui peuvent alerter sur un état addictif à la puff vont être :

• Incapacité à contrôler la consommation : les fumeurs auront du mal à limiter ou à cesser la puff malgré leurs tentatives, qui se révèle être un besoin compulsif pour leur épanouissement ;
• Augmentation de la tolérance : cela va se traduire par une consommation plus fréquente ;
• Préoccupation persistante pour la puff, occupant une place importante dans les pensées et les comportements du quotidien ;
• Poursuite de l’usage malgré les conséquences négatives, surtout physique, tels que perte de souffle, maux de tête, fatigue et impression de léthargie.

En soit, reconnaître une forme d’addiction, par un ou plusieurs symptômes est déjà un premier pas vers le sevrage. La prise de conscience de ce problème dans votre vie va permettre de déclencher une certaine volonté à arrêter.

Pour ceux qui croient que la cigarette électronique peut agir comme un purificateur pour les poumons, il est crucial de prendre conscience des véritables risques potentiels pour la santé.

Arrêter de fumer grâce à la puff est une fausse bonne idée ! Remplacer la cigarette par la puff ne sera malheureusement pas la bonne solution, ça n’aura pas d’effet placebo, car il y aura toujours une forme de dépendance, que ce soit par vos sens, avec le goût, l'odeur, mais aussi par le geste. L’envie de vapoter réside, à la même échelle que l'envie d’allumer une cigarette.

Cela peut cependant vous permettre de réduire progressivement votre taux de nicotine. Un des avantages de la puff bar, ou tout autre forme de vapote, c’est que vous pouvez notamment contrôler la quantité de nicotine contrairement à une cigarette classique.

Aussi, la puff sans nicotine est un faux ami. Il ne vous permettra pas un sevrage total puisque certes la dépendance physique liée à la nicotine ne sera pas réactivée, mais par contre la dépendance comportementale liée aux habitudes du fumeur perdurera ou sera même aggravée dans certains cas.

Attention cependant à ne pas tomber dans le piège de remplacer la cigarette par la vapoteuse, en gardant la même forme de dépendance sur l’habitude de fumer. On parle alors de transfert de dépendance.

Nos centres Laser Stop Tabac vous proposent une méthode avec un taux de réussite de 85% pour arrêter cigarette, vapoteuse, puff, avec des résultats probants sur la non-envie de fumer, en une seule séance.

Arrêter de fumer des puffs : comment enlever l’envie de vapoter ?

Pour arrêter de fumer, il faut adopter les bons comportements pour remplacer le vapotage.  et reprendre un mode de vie équilibré et sain.

La dépendance à la puff, comme à la cigarette électronique ou à la vapote est désormais reconnue comme une maladie chronique. Arrêter de fumer nécessite énormément de volonté ! Mais également, pour arrêter de fumer totalement, sans rechute, une assistance spécialisée peut être nécessaire, car l’arrêt sans soutien peut être très difficile — et se fait généralement sur plusieurs tentatives.

Grâce à la méthode du centre Laser Stop Tabac, il est possible de se débarrasser de la dépendance à la puff  et des symptômes du sevrage tabagique sans ressentir de douleur, de frustration ou de prendre du poids.