Vous avez remplacé le tabac par la cigarette électronique et vous vous demandez quand arrêter de vapoter ? Ce guide aide à choisir le bon moment, à réduire la nicotine par paliers, à traverser le manque sans revenir à la cigarette et à repérer les aides possibles si l'arrêt devient difficile.
Arrêter de vapoter est aussi difficile qu'arrêter de fumer. Un tiers des fumeurs cumulent les deux, sans réduire leur exposition aux substances toxiques.
Arrêter de vapoter progressivement : baisser la nicotine par paliers, défaire les habitudes liées à la vape, gérer le manque au quotidien.
Le tabac dérègle la thyroïde. Les fumeurs présentent un risque de maladie de Basedow multiplié par 3 et un risque d'atteinte oculaire multiplié par 7.
Le tabac fragilise les os. Les fumeurs perdent de la densité osseuse plus vite et présentent un risque de fracture de hanche augmenté de 84 %.
Le laser anti-tabac peut-il accompagner l'arrêt du tabac ? Principe d'une séance, données disponibles et critères pour choisir un centre.
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